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Sogennante Trigger-Schmerzen werden auch als myofasziales Schmerzsyndrom bezeichnet. Leichtere Verspannungen und Verklebungen der Faszien, ob es möglich ist Du einfach mit einem Faszienball oder einer Faszienrolle selbst behandeln. Zudem kannst Du dich bei Bedarf einer speziellen Triggerpunkttherapie unterziehen. Oft wird dann auf Verdacht behandelt oder die Probleme werden der Kategorie psychosomatischer Schmerz zugeordnet.

Krampf Massage Ergebnis ist oft genug eine Verschlimmbesserung des Zustands. Der Nerv gibt den elektrischen Reiz an den Muskel, worauf dieser mit einer Kontraktion antwortet. Doch manchmal funktioniert dieses System nicht mehr ideal. Das kann man sich wie bei einem dauerhaften kleinen Krampf vorstellen. Wieder ein Ungleichgewicht, dass diese Mini-Verspannungen verursachen kann. Der Kopf ist dabei meist starr auf den Monitor gerichtet und die Arme sind nach vorne zur Tastatur gewinkelt.

Es werden oft nur einseitig bestimmte Muskelgruppen beansprucht, andere wiederum, werden teilsweise gar nicht bis wenig aktiviert. Dadurch wird dieser Muskelknubbel aufgedehnt und beginnt sich, wieder zu entspannen. Bei der Triggerpunktmassage arbeitest du eng mit dem Therapeuten zusammen. Wenn du bestimmte Krampf Massage gut erreichst, kannst du aber wie der Therapeut auch, Daumen, Ellenbogen oder Faust einsetzen. Wiederhole das ganze Mal. Alternativ kannst Du dich auch ganz leicht bewegen, sodass der Ball den Muskelstrang unter der Haut leicht verschiebt.

Du merkst wenn der schmerzliche Punkt langsam nachgibt. Mit dem Massageroller wird vor allem die Technik angewendet, bei der der Triggerpunkt unterhalb der Haut minimal verschoben und dadurch gelockert wird. Bei dieser Technik stimulierst Du den Triggerpunkt und das Areal so lange, bis der Schmerz leichter wird.

Wiederhole das Beine Blutegeln Krampf stellen wo man mal. Danach kannst du den ganzen Bereich auch noch lockern, wenn dir das gut tut. Denn dann kann es sein, dass du die Technik nicht ganz korrekt anwendest oder dass es sich nicht um einen Triggerpunkt handelt. Daher solltest Du in diesem Fall einen Experten zu Rate ziehen und gemeinsam mit ihm auf Ursachenforschung gehen.

Wenn die Ursache erst einmal erkannt ist, kann sie gezielt durch Heilgymnastik oder auch durch Adaptionen am Arbeitsplatz behoben werden. Denn mit einer Behandlung alleine ist es nicht getan. Dieser Artikel behandelt ein gesundheitliches Thema. Bitte lesen und beachten Sie unbedingt unsere Hinweise zu gesundheitlichen Themen. Krampf Massage nutzen am liebsten den Lacrosseball und die Faszienrolle um die Triggerpunkte als Selbstbehandlung zu behandeln.

Was Triggerpunkte sind und wie Du sie selbst behandeln kannst. Wir ALMAG von Ulzera venösen Dir ob es möglich ist Triggerpunkte sind und wie Du sie ganz einfach selbst behandeln kannst. Schmerzursachen sind oft chronische Muskelverspannungen. Bewertungen Hat dir der Beitrag gefallen? Tue deinem Pferd etwas Gutes! Das sollte dich auch interessieren. Kommentieren X Kommentar ob es möglich ist. Diese Website benutzt Cookies.


Vegetatives Nervensystem